पेट की चर्बी हो जाएगी गायब बस ये 6 टिप्स अपना लो

नींबू पानी और शहद: रोज सुबह एक गिलास नींबू पानी बनाएं और उसमें 2 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को पीने से आपका वजन कम हो सकता है।

लहसुन चबाएं: लहसुन में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। रोज सुबह दो कलियां लहसुन चबाएं, यह वजन घटाने में मदद कर सकता है।

हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से वजन कम हो सकता है। वजन को 30 से विभाजित करके प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए, यह निर्धारित करें।

ठीक से चबाओ: भोजन को पूरी तरह से चबाकर खाने से कैलोरी ग्रहण कम हो सकता है।

धूम्रपान छोड़ दें: सिगरेट वजन कम करने में बड़ा दुश्मन हो सकती है, इसे छोड़ दें। कार्बोनेटेड पेय, आइसक्रीम, और मिठाइयों का सेवन सीमित करें।

अच्छी नींद लें: 8 घंटे की नींद लेना वजन कम करने में मदद कर सकता है।